Membuat tulisan ini, teringat seseorang yang merupakan salah satu dari guru saya. Beliau adalah mantan atasan saya, dan beliau juga seorang teman diskusi yang cukup seru. Kami memiliki beberapa kesamaan, salah satunya adalah menyukai bidang ilmu NLP (Neuro Linguistic Programme). Dan dari beliau inilah, saya belajar untuk lebih menyederhanakan pengaplikasian NLP itu sendiri. Salah satunya saya pernah bertanya :
"Gimana pak ya biar orang ga stress?"
"Ya gampang. Caranya ya... Ga usah stress."
Nah loooh... bingung kan? Tapi beberapa dari anda pasti sudah nangkep apa maksudnya. Dan dari pertanyaan itulah, saya jadi terpikir :
"Gimana ya caranya biar bahagia?" Ya gampang aja. Untuk bahagia, ya udah bahagia aja. TITIK. Emang semudah itu? Ya!!! Semudah itu kok untuk bahagia. Dan anda bisa langsung aplikasikan dimanapun dan kapan pun, serta dalam kondisi apa pun.
Pernah dengar istilah "what you think, what you become" kan? Tepat seperti itulah kita. Kita adalah produk dari apa yang kita pikirkan. Karena pikiran dan tubuh kita sejatinya terhubung satu sama lain. Dan untuk BAHAGIA, anda hanya perlu untuk mengingat langkah-langkahnya. Langkah-langkah yang seperti apa? Yang sudah pernah anda lakukan tentunya. Mari kita coba.
Anda pernah merasa bahagia bukan? Kapan terakhir kali anda bahagia? Sudah ingat? Tentukan peristiwanya. Sekarang yang perlu anda lakukan adalah, munculkan kembali peristiwa tersebut ketika anda bahagia dalam imajinasi anda. Pergunakan visualisasi dalam ingatan anda. Munculkan gambarnya. Ingat-ingat kembali kejadiannya. Dengarkan apakah ada suaranya? Apakah suaranya jelas atau samar-samar? Apakah ada perasaan yang muncul di tubuh anda? Seperti perasaan semriwing atau apapun itu.
Kalau ada, coba diperkuat. Gambarnya dipertajam. Jika gambar hitam putih, buat jadi berwarna. Jika gambarnya diam, buat jadi seperti video. Jika ada suaranya, coba diperjelas. Dan jika ada perasaan seperti yang di atas tadi, buat jadi semakin kuat intensitasnya.
Sudah tahu langkahnya kan? Sekarang anda bisa praktekkan. Coba dengan mata tertutup ketika membayangkan. Dan coba rasakan bedanya. Pada intinya, untuk bahagia anda hanya perlu :
- Temukan cara anda bahagia
- Ijinkan diri anda bahagia
- Buat anda jadi bahagia
Selamat mencoba. Jika ada perubahan maupun belum ada perubahan apa-apa, silahkan beri komentar di bawah